인바디 검사는 왜 중요할까요?다이어트를 하시는 분들 중에는 인바디 검사를 경험해보신 분들이 많으실 거예요. 그런데 인바디 검사에서 확인해야 할 수치들이 많아서,,, 어떤 걸 중점적으로 봐야 할지 헷갈리시죠? 오늘은 인바디 검사에서 꼭 체크해야 하는 중요한 수치들을 알아보려고 해요.체지방률이 핵심!인바디 검사에서 가장 먼저 눈에 띄는 게 바로 체지방률이에요. 체중만 보면 살이 빠진 것 같지만, 실제로 체지방이 얼마나 빠졌는지 확인하는 게 더 중요하답니다. 체지방률이 낮아져야 건강한 다이어트라 할 수 있어요. 적절한 체지방률을 유지하는 것이 목표가 되어야 해요.근육량도 꼭 확인해야 해요다이어트를 하면서 근육량을 놓치면 안 돼요... 근육은 우리의 기초 대사량을 높여주는 역할을 하기 때문에, 다이어트 중에도 ..
