1. 필수 아미노산이란? 필수 아미노산,,,,, 들어보셨나요? 필수 아미노산은 우리 몸에서 스스로 만들어지지 않아서, 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 중요한 성분이에요. 체내 단백질 합성에 필수적이죠...... 그래서 필수 아미노산은 건강을 유지하는 데 꼭 필요해요! 2. 필수 아미노산의 역할 필수 아미노산은 단순한 단백질 구성 성분일 뿐만 아니라, 근육을 키우고 면역력을 높이는 데에도 중요한 역할을 해요. 특히 다이어트를 하면서 근육을 유지하려면, 필수 아미노산 섭취가 필수랍니다. 부족하면 쉽게 피로해지고, 근육 손실도 올 수 있어요...... 3. 식단으로 필수 아미노산 채우기 음식으로 필수 아미노산을 섭취하는 게 가장 좋은 방법이에요. 고기, 달걀, 콩류 등 단백질이 풍부한 식품을 챙겨..
