상쾌한 수분 보충 등산할 때 땀을 많이 흘리잖아요,,,, 그래서 수분 보충이 정말 중요해요. 오이는 수분 함량이 높아서,,,, 등산 중간중간에 먹으면 상쾌하게 수분을 보충할 수 있어요. 가벼운 간식으로 딱! 등산 중에 무거운 음식을 먹기보다는,,,, 가볍고 소화가 잘 되는 음식을 챙기는 게 좋아요. 오이는 가볍고,,,, 부담 없이 먹을 수 있어서 딱이죠. 피로 회복에 도움 등산을 하다 보면 체력이 많이 소모되잖아요. 이럴 때 오이가 피로 회복에 도움을 줄 수 있어요. 오이에는 비타민 C가 풍부해서,,,, 체력을 보충해 준답니다. 피부 건강에도 좋아요 등산하면서 햇볕에 노출되는 시간이 많죠,,,, 오이는 피부 진정에 좋아서,,,, 등산 후에 피부를 가꾸는 데도 도움이 돼요. 등산 후 오이를 먹으면 피부 건..
