마늘로 건강한 다이어트를 시작해보세요! ● 마늘의 영양가 여러분, 마늘이 얼마나 몸에 좋은지 알고 계신가요? 마늘은 비타민 C, 비타민 B6, 그리고 망간이 풍부해요. 뿐만 아니라 항산화 성분도 많이 들어있어서 면역력 강화에 큰 도움을 준답니다. ● 마늘의 다이어트 효과 마늘은 다이어트에도 효과적이에요. 마늘에 들어 있는 알리신이라는 성분이 신진대사를 촉진시켜줘서 지방을 태우는 데 도움을 줘요. 그래서 매일 조금씩 마늘을 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있어요. ● 마늘 준비하기 마늘을 요리에 사용할 때는 먼저 껍질을 벗기고 다져야 해요. 다진 마늘은 요리에 풍미를 더해주고, 건강에도 좋답니다. 여러분도 매일 식단에 마늘을 추가해보세요! ● 마늘의 항산화 효과 마늘은 강력한 항산화 효과가 있어서 몸속..
