망고, 당류가 왜 이렇게 많을까요? 망고는 정말 달고 맛있죠? 그 이유가 바로 풍부한 당류 때문이에요! 망고에는 자연적으로 당분이 많이 들어있어서 과일 중에서도 특히 단 편에 속해요... 다이어트할 때 망고를 먹을 땐 당분 섭취량을 조절하는 게 중요하답니다. 맛있다고 너무 많이 먹으면 다이어트엔 오히려 역효과가 날 수 있어요. 망고 당류, 건강에 좋은 점도 많아요 망고에 당류가 많다고 해서 무조건 피할 필요는 없어요! 망고의 당류는 자연당으로, 가공된 설탕과는 다른 점이 많답니다. 비타민 C와 베타카로틴 같은 항산화 성분도 풍부해서,,, 적당히 먹으면 피부 건강과 면역력 강화에 도움이 돼요. 다만, 적당량을 지키는 게 중요해요! 망고는 과일 중에서도 당분이 높은 편 과일 중에서 망고는 당분 함량이 높은 ..
