여러분, 계란은 다이어트에 빠질 수 없는 음식이죠? 그런데 구운 계란과 삶은 계란, 어떤 게 더 좋을까요? 둘 다 인기 있는 조리법이지만, 칼로리와 영양에서 차이가 있어요... - 구운 계란의 칼로리 구운 계란은 일반적으로 삶은 계란보다 칼로리가 조금 더 높아요. 왜냐하면 구울 때 기름이 들어가서 그만큼 칼로리가 추가되거든요. 하지만 그 차이가 크지 않아서 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. - 삶은 계란의 칼로리 삶은 계란은 물에 삶기 때문에 추가적인 칼로리가 거의 없어요. 그래서 다이어트를 하는 사람들에게는 더 선호되는 선택이죠. 하지만 맛이나 식감에서 구운 계란과는 또 다른 매력이 있어요. - 구운 계란의 영양소 구운 계란은 높은 온도에서 조리되기 때문에 일부 영양소가 손실될 수 있어요. ..
