❶ GABA란 무엇인가요? GABA는 ‘감마 아미노뷰티르산(Gamma-Aminobutyric Acid)’이라고 불리는 신경전달물질이에요. 이름이 좀 어려운데요,,,, 쉽게 말하면 우리 뇌 속에서 흥분된 신경을 진정시켜주는 역할을 해요. 그래서 GABA는 흔히 ‘자연 진정제’라고 불리기도 해요. 뇌가 과하게 각성된 상태일 때 GABA가 작용하면 마음이 차분해지고,,,, 긴장도 덜 느껴지거든요. 그래서 요즘 GABA 성분이 들어간 건강기능식품도 많아졌어요. ❷ GABA는 스트레스 완화에 도움을 줘요 일상에서 스트레스 받는 일이 진짜 많잖아요... 일, 인간관계, 다이어트 중인 분들한테는 식욕 참는 것도 스트레스고요ㅠㅠ GABA는 이런 스트레스를 조금 덜어주는 데 도움을 줄 수 있어요. 실제로 GABA가 뇌에..