콜레스테롤 관리, 다이어트에 왜 중요할까요? 1. 콜레스테롤, 정확히 뭐죠?콜레스테롤, 많이 들어보셨죠? 간단히 말하면, 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포를 보호하고 호르몬을 만드는데 꼭 필요한 물질이에요. 하지만 너무 많으면 건강에 문제가 될 수 있답니다. 특히 고지방 식단을 자주 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있어요.2. 콜레스테롤이 높으면 어떤 문제가 생길까요?콜레스테롤이 높으면 혈관에 쌓이면서 동맥 경화나 심장병 같은 질병을 유발할 수 있어요. 특히 다이어트 중에도 콜레스테롤 수치를 신경 쓰는 게 중요한 이유가 바로 여기에 있어요. 건강한 다이어트를 위해선 콜레스테롤 관리도 함께 해야겠죠?3. 콜레스테롤, 어떻게 관리할까요?콜레스테롤 관리는 음식부터 시작해요. 기름진 음식이나 가공식품을 줄이고,..
