1. 근육과 아미노산의 기본적인 연결근육을 만들려면 아미노산이 꼭 필요하다는 사실, 알고 계셨나요? 아미노산은 단백질의 기본 구성 요소로, 우리 몸의 근육을 형성하는 데 중요한 역할을 해요. 특히 필수 아미노산은 우리 몸에서 스스로 만들 수 없어서 꼭 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요... 그래서 닭가슴살이나 두부 같은 단백질 식품이 강조되는 거랍니다!2. 근육 성장에 필수적인 아미노산운동 후에 단백질 쉐이크를 드시는 분들 많으시죠? 그 이유는 바로 근육 성장을 도와주는 BCAA(분지쇄 아미노산) 때문이에요. 이건 운동 중 손상된 근육을 복구하고, 새로운 근육을 만드는데 큰 도움을 줘요,,,, 평소에 단백질 섭취를 잘 챙기는 게 중요하답니다!3. 근육을 유지하려면 왜 아미노산이 필요할까요?근육은 계속..
