알리오올리오,,, 다들 한 번쯤은 들어보셨죠? 간단한 재료로도 풍부한 맛을 낼 수 있는 요리인데요. 오늘은 알리오올리오가 왜 다이어트에 좋은지, 그리고 어떻게 만들어 먹으면 더 맛있는지 알아볼게요! 😊 1. 알리오올리오란? 알리오올리오는 이탈리아 요리 중에서도 정말 간단한 파스타 요리예요. 알리오는 '마늘', 올리오는 '기름'을 뜻하죠. 즉, 마늘과 올리브유로 맛을 낸 파스타랍니다. 재료가 간단해서 집에서도 쉽게 만들 수 있어요. 2. 왜 다이어트에 좋을까요? 알리오올리오는 크림이나 버터 대신 올리브유를 사용해요. 올리브유는 건강한 지방으로 알려져 있죠. 소화도 잘되고,,, 포만감도 오래 가요. 특히 크림 파스타보다 칼로리가 낮아서 다이어터들에게도 인기 있답니다. 3. 마늘의 건강한 역할! 마늘은 알리..
