행운이 있길

설날 음식, 맛있는데 칼로리가... 생각보다 높아요!설날 되면 다들 떡국, 전, 잡채... 이런 거 많이 드시잖아요? 너무 맛있지만 사실 이 음식들, 칼로리 진짜 높아요. 떡국 한 그릇만 해도 400~500kcal은 기본이죠... 거기에 전 몇 개만 먹어도 300kcal 넘어요. 이래서 설 연휴 지나고 나면 몸이 확 무거워지는 거예요,,,, 하지만! 다이어트를 생각하고 계시다면 설날에도 칼로리를 신경 써보는 게 중요해요.전, 잡채... 칼로리 폭탄 음식들전 진짜 맛있잖아요? 근데 기름에 튀기고 부쳐서 칼로리가 높아요. 동그랑땡 작은 거 하나가 100kcal 정도라니,,, 세 개 먹으면 밥 한 공기랑 비슷하대요. 잡채는 어때요? 당면이 주재료인데, 이것도 열량이 엄청 높아요. 설날 음식들 대부분이 고칼로리..

1. 추석 음식, 정말 맛있죠? 하지만 칼로리는,,,추석이 다가오면 제일 먼저 생각나는 게 뭐죠? 맞아요, 송편, 갈비, 전 같은 맛있는 음식들이죠. 그런데... 이거 다들 알죠? 이런 추석 음식들이 정말 맛있긴 한데... 칼로리가 어마어마하다는 사실. 이게 문제에요, 진짜. 평소에 다이어트하던 사람도 추석 앞에서는 무너질 수밖에 없다는 거,,, 저만 그런 거 아니죠?2. 송편 한 개에 칼로리가 얼마나 될까요?송편, 추석에 빠질 수 없는 음식이죠. 하지만 송편 한 개에 칼로리가 평균적으로 40~50kcal 정도라는 거 아세요? 몇 개 먹다 보면 200kcal은 금방 넘길 수 있다는 사실... 더 무서운 건 송편이 그냥 넘어간다는 거죠. 아무리 작은 음식이어도 먹는 양에 따라 칼로리가 엄청 쌓여요. 그러니..

안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트 중에도 맛있게 전을 즐길 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 기름에 부쳐먹는 전, 조금 더 건강하게 먹는 법인데요... 전 좋아하시는 분들 많죠? 하지만 다이어트 중엔 좀 부담스럽잖아요. 그래서 준비했습니다, 건강하게 전을 즐길 수 있는 꿀팁!전, 건강하게 만들 수 있을까요?전이라고 하면 대부분 기름에 듬뿍 부쳐서 먹는 걸 생각하시죠? 그런데 사실 전도 조금만 신경 쓰면 건강하게 만들 수 있어요. 예를 들어, 기름을 조금 덜 사용하거나, 채소를 더 많이 넣는 방법이 있어요. 이렇게만 해도 칼로리가 확 줄어든답니다. 그리고 이게... 생각보다 어렵지 않아요!기름 사용 줄이는 방법기름을 많이 사용하면 전이 바삭바삭하고 맛있지만... 칼로리도 그만큼 높아지죠. ..