안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트 하시는 분들을 위해 중요한 주제, 바로 카페인에 대해 이야기해보려고 해요. 많은 사람들이 카페인을 즐기고 있지만, 다이어트와 카페인의 관계에 대해 잘 모르시는 분들도 많으시죠? 그럼 지금부터 함께 알아볼까요?■ 카페인의 장단점카페인은 적당히 섭취하면 집중력을 높여주고 피로를 덜어주는 효과가 있어요. 하지만 너무 많이 마시면 불안감, 불면증, 소화 불량 등의 부작용이 생길 수 있답니다. 그래서 적당한 섭취가 중요해요.■ 커피와 다이어트커피는 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 블랙커피는 설탕이나 크림 없이 마시면 칼로리를 걱정할 필요가 없죠. 하지만 설탕이나 시럽이 들어간 커피는 칼로리가 높으니 주의해야 해요.■ 에너지 드링크와 다이어트에너지 드링크에는 카..
