▣ 토마토 다이어트의 장점 토마토는 칼로리가 낮고, 영양이 풍부해서 다이어트에 딱이죠. 특히 여름철에는 상큼한 맛으로 인기가 많아요. 식사 대용으로 먹으면 포만감도 오래가고,,, 다이어트 하면서 힘들었던 배고픔을 덜 느낄 수 있어요... ▣ 토마토의 영양소 토마토에는 비타민C와 칼륨이 풍부해요. 피부에도 좋고, 면역력도 높여줘서,,, 다이어트하면서 건강도 챙길 수 있어요. 특히 항산화 성분인 리코펜이 많아서 노화 방지에도 도움이 된답니다...! ▣ 토마토로 간식 대체하기 평소 간식으로 과자나 빵을 많이 드시나요? 그 대신 토마토를 드셔보세요. 과자보다 칼로리도 낮고, 영양가도 훨씬 높아요. 조금만 먹어도 배가 부르니까,,, 간식으로 딱이에요... ▣ 토마토 주스 만들기 아침에 바쁘신 분들은 토마토 주스를..
