헤모글로빈... 많이 들어보셨죠? 우리 몸속에서 산소를 운반하는 중요한 역할을 하는 단백질이에요. 그런데 다이어트와 헤모글로빈, 이 두 가지가 어떤 관계가 있을까요? 오늘은 헤모글로빈이 다이어트에 어떻게 영향을 줄 수 있는지 이야기해 볼게요.헤모글로빈이란 무엇인가요?헤모글로빈은 적혈구 속에 들어 있는 단백질로, 산소를 폐에서부터 각 조직으로 운반해주는 역할을 해요. 이게 부족해지면 몸에 산소 공급이 원활하지 않아서 피로를 쉽게 느끼게 되죠... 그래서 건강한 헤모글로빈 수치는 중요한데요, 다이어트할 때도 마찬가지랍니다.헤모글로빈 수치와 체력의 관계다이어트 중에 체력이 떨어진다고 느낄 때, 헤모글로빈 수치가 낮을 가능성이 있어요. 체내 산소 공급이 원활하지 않으면 쉽게 피로해지고 운동 효율도 떨어지거든요...
