녹차 카테킨 (에피갈로카테킨 갈레이트, EGCG) 체지방 감소 원리

 

녹차 카테킨(특히 에피갈로카테킨 갈레이트, EGCG)은 체지방 감소에 효과가 있는 성분으로 잘 알려져 있어요. 녹차 카테킨의 체지방 감소 원리를 간단히 설명드릴게요.

1. 지방 분해 촉진
녹차 카테킨은 지방 세포에서 지방산을 분해하는 효소인 호르몬 감응성 리파아제(HSL)를 활성화시켜요. 이 과정에서 저장된 지방이 분해되어 에너지로 사용될 가능성이 높아지죠.

2. 열 발생(열생성) 촉진
카테킨은 신체의 열생성(thermogenesis)을 증가시키는 데 도움을 줘요. 열생성이란 우리가 소비하는 에너지가 열로 변환되는 과정인데, 이 과정이 활성화되면 체내 칼로리 소모량이 증가해요. 특히 카페인과 함께 작용할 때 이 효과가 더 강력해진다고 알려져 있어요.

3. 지방 흡수 억제
녹차 카테킨은 소장에서 지방의 흡수를 억제하는 역할도 해요. 지방이 체내로 흡수되는 걸 줄이면, 지방 축적을 예방할 수 있겠죠.

 

4. 지방 산화 촉진
카테킨은 간에서 지방산의 산화(fat oxidation)를 촉진해요. 간은 지방 대사에 중요한 역할을 하는 기관인데, 이 과정이 활성화되면 체지방을 더 빠르게 소모할 수 있어요.

5. 인슐린 민감성 개선
녹차 카테킨은 인슐린 민감성을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 인슐린 민감성이 개선되면 혈당 조절이 원활해지고, 지방이 에너지로 더 효율적으로 사용될 수 있어요.

6. 항산화 작용
녹차 카테킨의 강력한 항산화 효과도 체지방 감소에 간접적인 영향을 미쳐요. 산화 스트레스를 줄임으로써 대사 기능을 최적화하고, 지방 축적을 억제할 수 있답니다.

즉, 녹차 카테킨은 지방 분해 촉진, 지방 흡수 억제, 열생성 증가, 지방 산화 촉진 등 다양한 메커니즘을 통해 체지방 감소를 돕는 다재다능한 성분이에요. 다만, 체지방 감소 효과를 극대화하려면 균형 잡힌 식단과 운동을 병행하는 것이 중요하답니다! 

 

다이어트보조제 GRN 쓰리데이즈 마시는 방법과 활용 팁