1. 코르티솔이 뭐길래? 코르티솔… 다들 들어보셨나요? 스트레스를 받으면 몸에서 분비되는 호르몬이에요. 흔히 ‘스트레스 호르몬’이라고 불리죠. 우리가 피곤하거나,,, 긴장할 때 이 호르몬이 많이 나와요. 생각보다,,, 우리 몸에 큰 영향을 미치는 친구랍니다. 2. 스트레스 받을 때 코르티솔 상승 스트레스를 받으면,,, 코르티솔이 확 올라가요. 몸이 긴장 상태에서 살아남기 위해 반응하는 건데요… 문제는 이 상태가 오래 지속되면 건강에 좋지 않다는 거예요. 특히, 지속적으로 높은 코르티솔 수치는,,, 다이어트에도 안 좋답니다. 3. 코르티솔과 체중 증가의 관계 코르티솔이 높아지면 체중도 늘어날 수 있어요. 왜냐하면,,, 코르티솔이 식욕을 자극하거든요. 특히 단 음식을 먹고 싶어지는 경향이 강해져요. 그래서 ..
