배고파요… 다이어트 중 참기 힘든 허기 어떻게 해결하죠? → 다이어트 중 배고픔… 어떻게 참아야 할까요? 다이어트 중인데 배가 고프다… 참기 힘드시죠? 저도 한때 그랬어요. 이게 진짜, 하루종일 생각나요... 조금이라도 뭐라도 먹어야 할 것 같은데, 다이어트 중엔 참아야 하니까 더 힘들죠? 하지만 방법이 있어요! 똑똑하게 배고픔을 해결할 방법이요. → 단백질 섭취로 포만감 오래 유지하기 단백질이 포만감을 오래 유지해주는 건 다들 알고 계시죠? 그래서 다이어트할 때는 단백질이 많은 음식 위주로 드시는 게 좋아요. 닭가슴살, 두부, 계란 같은 고단백 식품들은 칼로리도 낮고,, 배도 든든하게 해줘서 간식 생각을 좀 덜게 해준답니다. → 식이섬유가 풍부한 음식으로 배고픔 조절하기 식이섬유가 풍부한 음식들은 포만..
